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Détails sur le produit
Format : Format Kindle
Taille du fichier : 4950 KB
Nombre de pages de l'édition imprimée : 111 pages
Editeur : Terre vivante (22 juillet 2009)
Vendu par : Amazon Media EU S.Ã r.l.
Langue : Français
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Moyenne des commentaires client :
4.2 étoiles sur 5
155 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
n°41.671 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
J'avais ce livre dans l'édition antérieure (couverture jaune) et je voulais le prêter, mais impossible de remettre la main dessus dans l'immédiat, du coup je l'ai racheté pour pouvoir l'offrir.Un excellent guide pour aborder dans les meilleures condition une semaine de jeune : tous les conseils pour que tout se passe au mieux sont donnés en termes simples et sans fumisterie.Je le conseille sans réserve. Un livre de Hellmut Lützner, un spécialiste du jeune thérapeutique, il est chef d'une clinique spécialisée dans les troubles de la nutrition, qui guide tout aspirant au jeûne, malade ou en bonne santé , vers une pratique de détoxication de l'organisme, d'une meilleure santé et une sensation d'être en pleine forme.En dépit de sa taille, le livre guide pas à pas le future jeûneur à une pratique judicieuse du jeûne depuis sa préparation , le jeûne proprement dit, et la reprise, tout aussi importante que le jeûne lui-même.Il divise le livre en 6 chapitres; ce qui est le jeûne, comment jeûner seul, programme de la semaine, jeûner correctement et sans effort, la fin du jeûne, et le jeûne thérapeutique en clinique. Il donne les menus pour la semaine du jeûne, et tout ce qui se passe dans le corps du jeûner pendant la semaine, l'élimination à tous les niveaux, les activités, le sommeil, ce qui change pendant le jeûne, car la vue l'intelligence, les capacités sexuelles changent pendant, comment se sent-on , le poids, comment surmonter les tentations ,etc. Il est important d'apprendre à connaître tous les symptômes qui peuvent survenir lors d'un jeûne pour comprendre le processus et ne pas avoir peur. Le livre en parle longuement.Et une étape à ne pas négliger c'est la reprise; Bernard Shaw disait que n'importe quel sot pouvait jeûner, mais seulement les sages savent finir convenablement un jeûne. Phrase oh combien vraie! Avec une mauvaise reprise on peut compromettre les effets de la semaine. L'auteur donne les clés dans le livre pour réussir la reprise, et même en faire les commissions . Il donne des petites solutions aux problèmes qui peuvent se présenter pendant le jeûne, comme par exemple le manque de sommeil, que de toute façon sera moindre, mais s'il tarde trop à venir, frotter tout le corps avec une lavette imbibée d'eau froide, et se mettre au lit, en s'habillant sans s'essuyer; il est étonnant de voir comment le corps se réchauffe instantanément et le sommeil arrive aussitôt. Un autre petit conseil : glisser sous l'oreiller un sachet de lavande.Comment commencer? Peut-on jeûner seul? Oui, on peut, selon sa condition physique, si l'on est malade , demander conseil ou s'adresser à une clinique est plus judicieux. Moi j'ai commencé seule, avec le livre du DR. Shelton, et je le fait depuis des années, en commençant par des jeûnes de 2 jours, ensuite une semaine, en mono diète je l'ai fait plusieurs mois, avec du raisin, avec une pêche d'enfer.On peut jeûner si l'on est malade , obèse, si on a tendance au cancer, arthrose, et autres et si l'on est en bonne santé pour continuer de l'être. Michel Dogna disait qu'un jeûne d'une semaine avec de l'eau permettait aux arthrosiques de ne plus avoir des douleurs, et j'ai constaté que c'est vrai: les douleurs disparaissent.Jeûner permet de remettre en question ses habitudes alimentaire, et constater les erreurs que l'on fait. Se priver de nourriture pendant un ou deux jours est bénéfique, les animaux le font quand il se sentent patraque, pour retrouver leur bien-être, alors vous aussi pouvez le faire, et vous constaterez combien le corps apprécie de mettre au repos le tube digestif.Pendant le jeûne certains créateurs ont trouvée leurs meilleurs inspirations, car toutes les facultés sont aiguisées pendant la privation de nourriture. Commencez par un jour de jeûne pour apprécier ces avantages. Vous serez étonnées et le corps vous remerciera. Toutes les doutes que vous aurez sur ce sujet, seront levées avec la lecture du livre de HL . Pour cette 1ère expérience, j'ai suivi les conseils donnés dans ce livre. Tout s'est très bien passé. A ma grande surprise, je n'ai pas eu faim et j'étais en forme. Toutefois, pour mon prochain jeûne, je pratiquerai mon activité physique le matin: on a une pêche d'enfer après et la journée se passe super bien! Cela m'a permis aussi de modifier mon alimentation qui devient maintenant plutôt végétarienne. J'aurais aimé que la partie "après" pour les repas, soit plus détaillée. Je cherchais un livre pratique : procédé de rentrée dans le jeune, différents modes de jeune, procédure de sortie du jeune. Ce livre correspond exactement à ces préoccupations. Il est très clair et très pratique. Pas de considérations théoriques, mais comment organiser son jeune.ce livre est parfait pour des personnes qui sont convaincues de l'utilité d'un jeune et qui recherchent comment le faire Un petit guide formidable pour débuter dans la pratique du jeûne par un docteur de la clinique Büchinger qui en connait un rayon. J'en suis à mon quinzième jeûne et, à chaque fois, je le ressors pour m'accompagner. En souvenirs de mes premiers pas il y a quatre ans déjà .Le trio gagnant ? Le lire après avoir lu le livre de Thierry de Lestrade pour comprendre l'historique du jeûne ; et celui de Shelton pour voir l'approche plus radicale des hygiénistes. Après avoir vu le reportage d'Arte sur le jeûne thérapeutique, j'ai acheté toute une série de livres sur le sujet.Disons que celui-ci est bref, peu fourni.Il est bien si on ne connaît rien du tout dans le domaine et si l'on veut un court aperçu du sujet. Sinon, voir ce qui se fait de plus précis. Ce livre m'a permise de faire mon premier jeûne seule à la maison. Il est très pratiques et detaille tous les menus de chaque jour ainsi que les effets indésirables et leur solution.Je suis à présent une adepte du jeune annuel... Pour faire un grand ménage de mon organisme. , by Hellmut Lützner PDF
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